SACRIFIER NOTRE LONGEVITE POUR REUSSIR?
ET oui, cel peut arriver!
Comment
En restant assis des heures..devant le pc, les dossiers, les bouquins….
11 heures par jour? ..effectivement cela va nous couter des annees de vie!!
8 heures c’est mieux! Mais ca reste encore risque..!!
Toutes les etudes scientifiques sur le sujet le disent: etudes d’Australie, D;angleterre, Des USA……Et ca fait longtemps que des etudes lancent leurs avertissements
Effectivement..mettons 8 heures de travail, auquelles il faudra ajouter
les heures passes devant la tele en position assise
les heures dans la voiture, et/ou les transports en commun..
les heures au restaurant, avec les copains et les soirees prolongees..
les heures au bistrot a discuter
sur une chaise, a ecouter une conference
etc..etc…
La position assise nous tue..a petit feu..mais immanquablement..
et oui..la cage thoracique est retrecie…la respiration se fait mal..le coeur en souffre…
Alors??? Que faire???
bien sur, se donner de petits temps de recre pendant le travail : se lever, marcher,aller chercher un bouquin dans la bibliotheque…
et sirotre un grand verre d’eau ( 2 litres par jour)
Bien sur commencer a faire le calcul du temps passe assis et REDUIRE LES HEURES passees dans cette position
Ensuite: les exercices, pour compenser cette sedentarite qui, helas, s’inscrit dans notre corps au fil des annees…
Bouger, remuer, danser, se ballader, nager, le fitness et ses machines, les courses en ville,
Bien sur..la position allongee…
faire l’amour….
rire et s’amuser en pratiquant un sport collectif
Toutes ces solutions nous donnerons des annees de plus a vivre…pour profiter, enfin, de notre reussite!!!
A bientot sur le blog, je vous souhaite un bon moment et la pratique des exercices que vous aimez!!1 ;-))
