COMMENT SAUVEGARDER VOTRE ENERGIE POUR REUSSIR

NOUS AVONS TOUS BESOIN DE  SAUVEGARDER NOTRE ENERGIE POUR REUSSIR

NOTRE ENERGIE PHYSIQUE

Si vous vous sentez fatigue, demandez vous si vous avez dormi les 8 heures de repos necessaire pour recuperer?

Avez vous pris une alimentation equilibree et suffisante pour maintenir votre energie a son meilleur niveau?

Avez vous commence votre journee par un bon petit dejeuner avant de venir rejoindre votre bureau et les taches programmees pour ce jour?

Avez vous pratique les exercices necessaires, programmes dans la semaine, pour  maintenir en forme  votre coeur, votre circulation sanguine, la bonne irrigation de tous vos organes et de votre cerveau, leur bonne oxygenation?

Avez vous pris des moments de detente avec vos proches, vos amis: moments de relaxation, de partage et

 de bonne recuperation en lien avec le plaisir et le partage? Votre cerveau adore cela!

Avez vous tenu compte de votre vie affective et de ses besoins? Par vie affective j’entends vos sentiments et aussi votre vie sexuelle , l’epanouissement qu’une vie sexuelle heureuse peut vous apporter et en detente et en confiance en vous.

Avez vous retrouve l’ equipe sportive avec laquelle vous partagez vos entrainements et votre gout de la performance?

Ou bien avez vous ete fidele aux rendez-vous programmes avec votre coach en exercices physique, ou encore en arts martiaux ?

Personnellement, avant de quitter la France pour les Etats-Unis, j’avais plaisir a retrouver mon coach en Karate

Chotokan, avec lui j’apprenais a depasser mes peurs, garder mon calme et faire face.Un excellent apprentissage pour apprendre a se concentrer en relation avec un ( ou une.. )autre !

Respectez ce que vous avez programme  vous meme  pour OPTIMISER VOTRE ENERGIE et n’acceptez jamais que l’on vienne  deranger pour des raisons futiles ce que vous avez decide pour vous. Vos decisions sont importantes et doivent etre respectees.                             

Votre  ENERGIE est precieuse. vous en avez besoin pour reussir et donner aux autres ce que vous aurez acquis: votre savoir, votre experience, votre competence.

 

SAVOIR AUSSI SAUVEGARDER VOTRE ENERGIE MENTALE EST INDISPENSABLE POUR VOTRE

REUSSITE.

SAUVEGARDER L’ENERGIE NECESSAIRE A U MAINTIEN DE VOS PENSEES POSITIVES.

au controle de vos pensees

au bon controle de votre cerveau, votre outil principal

VOUS EN AVEZ BESOIN POUR:

  • BIEN DIRIGER VOTRE ATTENTION
  • VOUS CONCENTRER SUR VOS TACHES
  • ANALYSER ET DISCERNER POUR PRENDRE LES BONNES DECISIONS
  • ETRE ENTIEREMENT PRESENT LORS D’UNE REUNION
  • SAVOIR ECOUTER
  • SAVOIR DIRIGER UNE REUNION

 Avez vous pris les temps de repos necessaires pendant votre travail pour eviter de travailler en etat de surmenage?  Le surmenage peut entrainer des pensees negatives , le  risque d’etre submerge par des emotions derangeantes qui peuvent survenir egalement en etat de fatigue, quand votre cerveau trop fatigue. ou mal alimente, ou mal oxygene, ne fait plus son travail de controle, de vigileance. de FOCALISATION. 

Avez vous entretenu votre ENERGIE SPIRITUELLE  et votre confiance en vous par de bonnes lectures?

Avez vous pratique vos exercices de relaxation ou/et de concentration ?

Des manquements dans ces activites, quand elles ont ete programmees, peuvent venir deranger votre capacite de travail.

Enfin avez vous bien alimente votre cerveau,l’avez vous hydrate, lui avez vous donne  detente, stimulations positives, oxygenation et apprentissages necessaires a son bon fonctionnement et sa croissance? A sa bonne productivite.?

Et oui! notre cerveau apprend, croit ,demeure plastique, tout au long de notre vie. C’est ainsi que  nous preparons notre reussite et une belle longevite , productrice et creatrice egalement.  

Notre cerveau peut s’orienter dans le sens du plaisir, de la recompense ou au contraire, du decouragement , de la deprime. A nous d’y veiller. Nos pensees et nos actions sont interactives. Choisissez le meilleur chemin, les pensees positives et constructrices et ecartez vous de l’auto negligence, ou pire de l’auto-destructivite

Choisissez d;agir energiquement pour bouster votre ebergie

Tout cela fait partie de votre chemin vers votre reussite.

SI VOUS SENTEZ UNE BAISSE DE VOTRE NIVEAU D’ENERGIE

posez vous toutes ces questions.

Si vous ne trouvez pas vous meme la solution,SACHEZ VOUS FAIRE  AIDER

L’aide peut etre ponctuelle, de courte duree ou plus prolongee selon les cas. C’est vous meme qui en  deciderez en lien avec ce que vous ressentez.

En cas de deperdition d’energie physique, de mauvais sommeil, de perte d’appetit, sachez vous adresser a votre medecin. Faites en votre ami. Il vous conseillera utilement et vous evitera des troubles somatiques  qui sont un vrai obstacle a votre reussite.N’oubliez pas ,les pensees negatives peuvent conduire a des troubles somatiques.

Sachez aussi, quand c’est possible, vous appuyer sur vos proches, vos amis ou encore votre equipe: ne poursuivez vous pas le meme but.? Je crois beaucoup personnellement a la dynamique des relations horizontales dans le travail, et aussi a la force du partage avec la collectivite qui nous entoure.

Les statistiques montrent que les personnes bien entourees ont moins tendances a faire des depressions que les personnes peu entourees.

Enfin, si vos besoins du moment ne sont pas satisfaits, n’hesitez pas a demander l’aide d’un coach, lequel repondra a votre souci du moment,soit dans le domaine de l’organisation de votre travail, ou du maintien de votre bonne forme ou de votre developpement personnel.

Un conseil: ne faites janais comme si vous etiez seul au monde, ne vous repliez pas sur vous meme.

Sachez etre tolerant et indulgent vis a vis de vous meme et donnez vous ce dont vous avez besoin.

Aux Etats-Unis, se faire aider par un coach est dans les habitudes. L’Amerique est une societe ouverte et chaleureuse.

Vous avez egalement des coachs de qualite en France, sachez en profiter. Ce sont des etres humains comme vous, qui ont traverse aussi des moments difficiles et ont su s’en sortir. Le coaching c’est souvent un transfert d’experience et de competence. Un bon coach a toujours envie de donner, de partager ce que lui meme a appris.

Donnez vous le droit de vous faire AIDER.  

Une personne qui s’est place sur le chemin de sa reussite,  qui VEUT REUSSIR, est comme un ATHLETE qui organise toute sa vie et ses efforts vers la performance desiree ert voulue.

Reussir, c’est en soi un travail d’athlete. C’est vouloir etre un champion dans ce que l’on a decide d’entreprendre.

Je crois qu’il ne faut pas nous tromper. Notre desir de reussite pour mettre celle-ci au service des autres demande du travail , de la discipline et de la perseverance.

Voici 8 mois que j’ai ajoute une nouvelle direction a mon travail, en liant celui-ci a l’informatique et la communication on line. Je suis loin d’avoir des connaissances brillantes en informatique….et j’ai du retourner a l’ecole..un travail enorme , qui me mobilise au moins 6 a 8 heures par jour…

Je trouve que c’est une vraie chance de pouvoir faire ce travail et preparer une plateforme de travail plus efficace et, a l’arrivee, plus cool….

Vous aussi vous vivez cette experience formidable, alors pas d’hesitation : DONNEZ VOUS TOUTES VOS CHANCES!

Vous devez favoriser votre meilleur niveau d’energie pour la mettre au service de votre plan de reussite.

Vos comportements, votre facon de vivre, peuvent dynamiservnotre energie ou , au contraire, representer un vrai gaspillage de celle-ci

retenez ceci :UNE VIE DE PERSONNE QUI VEUT LA REUSSITE EST SEMBLABLE A CELLE D’UN ATHLETE.

Laissez moi vos questions, vos commentaires. Partagez votre propre experience sur le blog, ne vous contentez pas de lire        AGISSEZ

 

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